Cancer du côlon : trois aliments “miracles” à consommer au quotidien pour prévenir la maladie, selon un médecin

Fruits, légumes et antioxydants

Sur RTL, le médecin Jimmy Mohamed rappelle que les fruits et légumes constituent un allié incontournable contre le cancer. Plus un légume est coloré, plus il est riche en vitamines et en antioxydants protecteurs. Les flavonoïdes, en particulier ceux présents dans les fruits rouges, ont démontré un effet préventif face aux cancers colorectal, gastrique, mammaire et prostatique. La quercétine et la fisétine, deux flavonoïdes bien connus, suscitent d’ailleurs un intérêt croissant pour leurs propriétés anticancéreuses.

Le rôle du calcium et des produits laitiers

Souvent critiqués, les produits laitiers disposent pourtant d’un atout majeur : leur richesse en calcium. Ce minéral joue un rôle de barrière protectrice contre le cancer du côlon. Selon Jimmy Mohamed, les enfants devraient consommer trois portions de produits laitiers par jour, et les adultes deux. Une étude de grande envergure publiée en 2025 a d’ailleurs montré que le calcium réduisait le risque de cancer colorectal de 17 %.

En résumé : une alimentation équilibrée, riche en fibres, fruits, légumes et calcium, constitue une arme essentielle pour réduire le risque de cancer du côlon. Sans se substituer au dépistage et au suivi médical, ces habitudes alimentaires simples représentent un véritable levier de prévention au quotidien.